El plan alimenticio ideal.
Desde el punto de vista científico, la mejor dieta para el practicante avanzado del Power Mantra—especialmente para quienes desean incrementar e intensificar su meditación activa en el Power-Mantra—sería una dieta muy ligera y de fácil asimilación.
Una dieta de esa naturaleza es agradable y sabrosa, y facilitará el despertar del ser interno individual que le conducirá hacia el Ser Supersubjetivo.
Por consiguiente, para los practicantes serios que desean emprender disciplinas avanzadas, una dieta de alimentos hervidos, tales como vegetales, arroz, cebada, lentejas y guisantes, cocidos todos juntos en forma semilíquida y condimentada con moderación, es altamente recomendada.
Los alimentos oleosos, grasientos o fritos, deben ser evitados a toda costa, y las proteínas deben ser debidamente balanceadas para aligerar la carga del hígado.
El plan alimenticio del Power-Mantra ha sido cuidadosamente diseñado para proporcionarle máxima energía, proveniente de los alimentos vivos y saludables que usted coma.
También suple los nutrientes y el oxígeno que previenen el envejecimiento prematuro del cerebro y del corazón. Esto nos dará una mayor capacidad para conocer, comprender y sentir compasión hacia todos los seres.
El plan alimenticio ideal para los practicantes del
Power-Mantra, está basado en los siguientes principios:
– Deléitese con un festín de frutas y vegetales hasta el mediodía, o tome un desayuno bien balanceado.
– Incluya un alimento de proteína concentrada en cada comida. Para gozar de óptima salud, es necesario comer la combinación apropiada de carbohidratos, proteínas y grasas.
– Coma cantidades moderadas de alimentos para que no sienta incomodidad alguna, inconvenientes para moverse, o dificultad para respirar después de sus comidas. Por el contrario, debe sentirse satisfecho y lleno de energías.
– Fórmese el hábito de comer alimentos frescos y saludables, como frutas frescas y vegetales variados, siempre que sea posible.
– Elimine los hábitos malsanos, como el exceso de grasas, aceites, azúcar, carne animal, granos y lácteos.
– De noche, cene ligero para lograr un sueño apacible, profundo, y despertarse rejuvenecido y presto para una excelente meditación activa en la mañana.
NOTA: Cuando se es vegetariano, el aceite de linaza y los suplementos vitamínicos del complejo B, son fabulosos preventivos de desórdenes en el sistema nervioso, la cabeza y el corazón.
